การเล่นกีฬาให้เป็นนิสัยเพื่อสุขภาพ

คุณเป็นคนที่มีช่วงเวลาที่ยากผสานกับการเล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์หลังจากสัปดาห์? คุณมักจะบอกตัวเองในตอนเช้าว่าวันนี้คุณจะการเล่นกีฬาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แต่ในตอนท้ายของวันที่คุณเพียงแค่เหนื่อยเกินไปและผู้แผนการเล่นกีฬาที่ยอดเยี่ยมได้โยนออกไปนอกหน้าต่างหรือไม่ Continue Reading “การเล่นกีฬาให้เป็นนิสัยเพื่อสุขภาพ”